Hvorfor er yoga en god ide?
Yoga betyder at forene eller forbinde. Formålet med yoga er at skabe balance mellem dit sind og din krop.
Gennem yoga’ens 3 hovedpunkter; asana(øvelser), åndedrættet og meditation opretholdes denne balance.
Fysisk opbygges smidiggøres led og muskler og yoga forbedre din balance og koordination. Samtidig vil de fysiske øvelser og åndedræts øvelser øge din blodcirkulation og derved din iltoptagelse. Din praksis vil samtidig kunne skabe ro i dit nervesystem.
Dyrk yoga fordi:
- Større smidighed
- Styrker muskler
- Bedre vejrtrækning
- Bedre blodcirkulation
- Øger balancen
- Sker ro i sindet
- Mindsker stress
- Bedre søvn
- Velvære
Hos kiwicoaching tager vi udgangspunkt i den enkelte og der er plads til at tilpasse yoga øvelserne til den enkelte.
Vi har små hold på max 8 personer. Individuel time er også en mulighed.
Skal dit firma bruge en instruktør er dette også en mulighed.
SKRIV TIL MIG ELLER RING FOR BOOKNING ELLER YDERLIGERE INFO.
Læs om Yoga retreat efteråret 2023
yoga retREAT 2023